Czy da się realnie chudnąć, nie licząc obsesyjnie każdej kalorii? Tak, pod warunkiem że rozumie się, jak działa deficyt kaloryczny i potrafi się go kontrolować choćby w przybliżeniu. Zamiast ślepo ufać „magicznej” diecie, lepiej policzyć swoje zapotrzebowanie, ustawić rozsądny deficyt i zorganizować jedzenie tak, żeby dało się przy…
Czytaj dalej
