Jakie zalety wynikają z biegania na bieżni?

Już od dawna wiadomo, że bieganie ma wiele zalet dla naszego zdrowia. Gdy nie mamy możliwości…

Czytaj dalej

Dlaczego warto zacząć korzystać z diety pudełkowej?

Zamawianie diety pudełkowej od firmy cateringowej ma mnóstwo korzyści. W tej chwili większość z nas nie…

Czytaj dalej

Kofta – zdrowy, grecki przysmak z mięsa mielonego

Kofty to szaszłyki z mielonego mięsa, które świetnie smakują, są  aromatyczne i bardzo sycące. Można je upiec…

Czytaj dalej

Z czym je się dietę ketogeniczną? Czy jest ona bezpieczna?

Stosowanie diety ketogenicznej znalazło szerokie grono swoich zwolenników. Osoby korzystające z tego jadłospisu chwalą się nie tylko…

Czytaj dalej

Pudding chia z mleczkiem kokosowym – pyszny i zdrowy deser na odchudzanie

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dlatego nie można pozwolić na to, by było to nudne danie…

Czytaj dalej

Jakie zalety ma jogging?

Jogging ma liczne korzyści, które są doceniane przez sportowców. Już od dawna wiadomo, że sport wpływa…

Czytaj dalej

Dieta Dukana – najważniejsze zasady stosowania

Diety mające doprowadzić do utraty nadprogramowych kilogramów, są bardzo powszechne. Jedną spośród nich jest niewątpliwie dieta…

Czytaj dalej

Jednogarnkowy gulasz z wołowiny – tłusty a zdrowy

Tradycyjny na naszych stołach, jednogarnkowy gulasz wołowy, to szybki w przygotowaniu posiłek. Kociołek pełen doskonałego mięsa i…

Czytaj dalej

Jak przygotować najzdrowsze (szpinakowe) pierożki z kurczakiem?

Szpinakowe pierożki z kurczakiem to ciekawy przysmak dla każdego członka rodziny. Zapraszamy do zapoznania się z…

Czytaj dalej

Zdrowe i lekkie lody truskawkowe – jak je przygotować?

Każdy uwielbia smaczne lody, szczególnie w czasie upalnego lata. Lody, wbrew powszechnej opinii,  wcale nie muszą…

Czytaj dalej