Zdrowie i fitness Archives - Sztuka Odchudzania

Trening push pull dla początkujących – Kompleksowy poradnik

Trening siłowy to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, a system push pull zyskuje coraz większe…

Wskaźnik WHR (talia-biodra) to jeden z najważniejszych parametrów, który może powiedzieć wiele o naszym zdrowiu metabolicznym…

Przedtreningówki stały się nieodłącznym elementem suplementacji wielu osób aktywnych fizycznie. Ich popularność wynika z obietnic zwiększenia…

Pamiętasz czasy, gdy na siłowni spędzało się godziny, a efekty przychodziły powoli? Ja pamiętam doskonale. Dlatego…