Zdrowie i fitness Archives - Sztuka Odchudzania

Kalkulator WHR: jak obliczyć wskaźnik talia-biodra i co oznacza dla metabolizmu

Wskaźnik WHR (talia-biodra) to jeden z najważniejszych parametrów, który może powiedzieć wiele o naszym zdrowiu metabolicznym…

Przedtreningówki stały się nieodłącznym elementem suplementacji wielu osób aktywnych fizycznie. Ich popularność wynika z obietnic zwiększenia…

Pamiętasz czasy, gdy na siłowni spędzało się godziny, a efekty przychodziły powoli? Ja pamiętam doskonale. Dlatego…